영양성분/사시사철24 새송이버섯의 영양성분, 새송이버섯의 효능, 새송이버섯 고르는 법, 새송이버섯 보관 방법 굽거나 양념에 볶아 먹어도 맛있는 새송이버섯입니다. 새송이버섯은 송이버섯보다 느타리버섯에 더 가까워요. 새송이버섯에는 어떤 효능들이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 100g의 영양성분입니다. 열량 24kcal 탄수화물 - 당분 3.9g - 식이섬유 3.3g 단백질 3.2g 지방 0.3g 나트륨 3.00mg 아연 0.80mg 인 76.00mg 철분 2.60mg 칼륨 550.00mg 칼슘 2.00mg 비타민B1 0.07mg 비타민B2 0.40mg 비타민B6 0.11mg 비타민C 23.20mg 비타민E 0.12mg [ 새송이버섯 효능 ] ◎ 항산화 작용 ◎ 새송이버섯의 풍부한 비타민C는 활성산소로인한 세포의 파괴를 막는 항산화 기능을 합니다. 피부를 깨끗하게 만들어주고 면역력을 증가시켜주며 암을 예방해 줍.. 2020. 6. 16. 라임의 영양성분, 라임의 효능, 라임 고르는 법, 라임 보관 방법 레몬보다 신맛이 강한 라임입니다. 음료를 만들거나 즙을 짜서 먹지요. 라임에는 어떤 효능들이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 100g의 영양성분입니다. 열량 30kcal 탄수화물 - 당분 10.7g - 식이섬유 2.8g 단백질 0.8g 지방 0.2g 나트륨 1.50mg 아연 0.11mg 엽산 8.20㎍ 인 18.00mg 철분 0.90mg 칼륨 102.00mg 칼슘 33.00mg 비타민A 1.00㎍RE 비타민B1 0.03mg 비타민B2 0.02mg 비타민B6 0.04mg 비타민C 30.00mg 비타민E 0.24mg [ 라임 효능 ] ◎ 항산화 작용 ◎ 라임의 비타민과 플라보노이드는 활성산소로 인한 세포의 파괴를 막는 항산화 기능을 합니다. 피부를 깨끗하게 만들어 주며 면역력을 강화시켜 줍니다. 노화를 .. 2020. 6. 15. 숙주나물의 영양성분, 숙주나물의 효능, 숙주나물 고르는 법, 숙주나물 보관 방법 콩나물과 비슷해서 헷갈리는 분들이 가끔 있지요. 비타민덕분에 숙주나물의 숙취해소 능력은 콩나물보다 더 좋아요. 숙주나물에는 어떤 효능들이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 100g의 영양성분 입니다. 열량 11kcal 탄수화물 - 당분 1.3g - 식이섬유 1.8g 단백질 2.2g 지방 0.1g 나트륨 3.00mg 아연 0.15mg 엽산 6.20㎍ 인 32.00mg 철분 0.60mg 칼륨 123.00mg 칼슘 15.00mg 베타카로틴 24.00㎍ 비타민A 4.00㎍RE 비타민B1 0.04mg 비타민B2 0.05mg 비타민B6 0.96mg 비타민C 10.00mg 비타민E 0.10mg [ 숙주나물의 효능 ] ◎ 항산화 작용 ◎ 숙주나물의 플라보노이드와 비텍신성분은 활성산소로 인한 페소의 파괴를 막는 항산화.. 2020. 6. 11. 깻잎의 영양성분, 깻잎의 효능, 깻잎 고르는 법, 깻잎 보관 방법 생성회를 먹을 때 깻잎을 같이 먹는 것이 좋다고 하지요. 깻잎의 식중독을 막아주는 성분이 있어서 그렇답니다. 깻잎에는 어떤 효능들이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 100g의 영양성분 입니다. 열량 29kcal 탄수화물 - 당분 4.0g - 식이섬유 7.3g 단백질 3.6g 지방 0.4g 나트륨 10.10mg 아연 0.43mg 엽산 81.30㎍ 인 53.40mg 철분 2.90mg 칼륨 278.00mg 칼슘 182.00mg 베타카로틴 8573.00㎍ 비타민A 1428.00㎍RE 비타민B1 0.08mg 비타민B2 0.25mg 비타민B6 0.20mg 비타민C 50.60mg 비타민E 3.70mg 비타민A의 단위 RE는 베타카로틴 8573.00㎍ 에서 비타민A를 1428.00㎍RE만큼 섭취할 수 있다는 의미입.. 2020. 6. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
