부추 고르는 법1 부추의 영양성분, 부추의 효능, 부추 고르는 법, 부추 보관 방법 양념에 무쳐서 먹거나 국에 넣어먹는 부추입니다. 봄에 나오는 부추는 인삼보다 좋다는 말이 있을 정도로 건강에 좋아요. 늦여름이 되면 부추에 꽃이 피는데 이떄부터는 부추의 맛이 떨어지기 시작해요. 부추에는 어떤 효능들이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 100g의 영양성분입니다. 열량 31kcal 탄수화물 4.1g 단백질 1.8g 지방 0.3g 나트륨 3.00mg 인 23.00mg 철분 3.40mg 칼륨 8.00mg 칼슘 28.00mg 베타카로틴 87.00㎍ 비타민A 15.00㎍RE 비타민B1 0.16mg 비타민B2 0.06mg 비타민B6 0.15mg 비타민C 5.00mg [ 부추 효능 ] ◎ 항산화 기능 ◎ 부추의 비타민과 베타카로틴은 활성산소로 인한 세포의 파괴를 막는 항산화 작용을 합니다. 피부를 .. 2020. 6. 29. 이전 1 다음
