표고버섯 보관 방법1 표고버섯의 영양성분, 표고버섯의 효능, 표고버섯 고르는 법, 표고버섯 보관 방법 버섯은 햇볕에 말려서 먹으면 영양분이 더 많아진다고 해요. 표고버섯은 3월에서 10월까지 나오는데 봄과 가을에 나오는 표고버섯이 좋아요. 표고버섯에는 어떤 효능들이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 100g의 영양성분입니다. 열량 38kcal 탄수화물 - 당분 5.5g - 식이섬유 6.0g 단백질 2.0g 지방 0.3g 나트륨 4.00mg 아연 0.28mg 엽산 0.47㎍ 인 25.00mg 철분 1.20mg 칼륨 256.00mg 칼슘 4.00mg 비타민B1 0.05mg 비타민B2 0.21mg 비타민B6 0.12mg 비타민C 5.00mg [ 표고버섯 효능 ] ◎ 심혈관 건강 ◎ 표고버섯의 에리타데닌과 에르고스테롤 성분은 콜레스테롤의 배출을 도와 혈액을 맑게 만들어 줍니다. 고혈압이나 동맥경화 등 심혈관질.. 2020. 6. 30. 이전 1 다음
