타우린2 멍게의 영양성분, 멍게의 효능, 멍게 고르는 법, 멍게 보관 방법 회로 먹거나 참기름과 함께 밥에 비벼먹으면 맛있는 멍게 입니다. 멍게라는 말은 방언이고 표준어는 우렁쉥이 였지만 우렁쉥이보다 멍게라고 더 많이 불려서 멍게도 표준어로 지정되었어요. 멍게는 해산물이라 오래 보관하기 힘들고 3월~5월이 제철이라 1년 중 짧은 기간에만 맛있게 먹을 수 있는 음식이에요. 멍게에는 어떤 효능들이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 100g의 영양성분입니다. 열량 78kcal 탄수화물 - 당분 3.7g - 식이섬유 0.0g 단백질 9.2g 지방 2.6g 나트륨 1300.00mg 아연 1.37mg 엽산 16.00㎍ 인 144.00mg 철분 1.80mg 칼륨 570.00mg 칼슘 37.00mg 비타민B1 0.08mg 비타민B2 0.12mg 비타민B6 0.06mg 비타민C 2.00mg .. 2020. 8. 6. 오징어의 영양성분, 오징어의 효능, 오징어 고르는 법, 오징어 보관 방법 술안주로 먹는 마른 오징어, 회로도 먹고 찌개에도 들어가는 많은 곳에서 볼 수 있는 오징어 입니다. 오징어에는 어떤 효능들이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 100g의 영양성분 입니다. 열량 87kcal 탄수화물 - 당분 0.1g - 식이섬유 0.0g 단백질 18.2g 지방 1.0g 나트륨 282.00mg 아연 1.30mg 엽산 12.50㎍ 인 240.00mg 철분 0.30mg 칼륨 332.00mg 칼슘 17.00mg 비타민B1 0.04mg 비타민B2 0.05mg 비타민B6 0.07mg 비타민C 2.00mg 비타민E 2.60mg [ 오징어 효능 ] ◎ 피로 해소 ◎ 오징어의 풍부한 타우린은 간의 기능을 회복시켜 피로해소에 도움이 됩니다. 타우린은 오징어의 껍질에 더 많이 들어있고, 마른오징어 표면의 .. 2020. 5. 21. 이전 1 다음
