양송이버섯 고르는 법1 양송이버섯의 영양성분, 양송이버섯의 효능, 양송이버섯 고르는 법, 양송이버섯 보관 방법 크림스프나 스파게티, 많은 양식에 잘 들어가는 양송이버섯입니다. 양송이버섯에는 어떤 효능들이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 100g의 영양성분 입니다. 열량 24kcal 탄수화물 - 당분 4.3g - 식이섬유 3.0g 단백질 1.2g 지방 0.1g 나트륨 8.00mg 아연 1.21mg 인 25.00mg 철분 2.60mg 칼륨 94.00mg 칼슘 12.00mg 비타민B1 0.04mg 비타민B2 0.27mg 비타민B6 0.11mg 비타민C 12.00mg [ 양송이버섯의 효능 ] ◎ 심혈관 건강 ◎ 양송이버섯의 비타민과 타이로시나제, 엽산 등의 성분은 콜레스테롤 수치를 조절해 줍니다. 혈류의 흐름을 개선시켜주고 심혈관 질환으로부터 보호해 줍니다. ◎ 항산화작용 ◎ 양송이버섯의 셀레늄 성분은 활성산소로 인.. 2020. 5. 27. 이전 1 다음
