애호박 고르는 법1 애호박의 영양성분, 애호박의 효능, 애호박 고르는 법, 애호박 보관 방법 반찬과 찌개 등 다양한 요리에 들어가는 애호박 입니다. 여러 영양소가 들어있고 소화에도 좋은 애호박은 아기의 이유식 재료로도 잘 쓰여요. 애호박에는 어떤 효능이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 100g의 영양성분 입니다. 열량 38kcal 탄수화물 - 당분 9.4g - 식이섬유 0.8g 단백질 1.1g 지방 0.2g 나트륨 2.00mg 아연 0.14mg 엽산 9.30㎍ 인 36.00mg 철분 0.30mg 칼륨 285.00mg 칼슘 19.00mg 베타카로틴 163.00㎍ 비타민A 27.00㎍RE 비타민B1 0.07mg 비타민B2 0.04mg 비타민B6 0.11mg 비타민C 35.00mg 비타민E 2.50mg 비타민A의 단위 RE는 베타카로틴 163.00㎍ 에서 비타민A를 27.00㎍RE만큼 섭취할 수 .. 2020. 5. 15. 이전 1 다음
