숙주나물고르는 법1 숙주나물의 영양성분, 숙주나물의 효능, 숙주나물 고르는 법, 숙주나물 보관 방법 콩나물과 비슷해서 헷갈리는 분들이 가끔 있지요. 비타민덕분에 숙주나물의 숙취해소 능력은 콩나물보다 더 좋아요. 숙주나물에는 어떤 효능들이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 100g의 영양성분 입니다. 열량 11kcal 탄수화물 - 당분 1.3g - 식이섬유 1.8g 단백질 2.2g 지방 0.1g 나트륨 3.00mg 아연 0.15mg 엽산 6.20㎍ 인 32.00mg 철분 0.60mg 칼륨 123.00mg 칼슘 15.00mg 베타카로틴 24.00㎍ 비타민A 4.00㎍RE 비타민B1 0.04mg 비타민B2 0.05mg 비타민B6 0.96mg 비타민C 10.00mg 비타민E 0.10mg [ 숙주나물의 효능 ] ◎ 항산화 작용 ◎ 숙주나물의 플라보노이드와 비텍신성분은 활성산소로 인한 페소의 파괴를 막는 항산화.. 2020. 6. 11. 이전 1 다음
