비트 고르는 법1 비트의 영양성분, 비트의 효능, 비트 고르는 법, 비트 보관 방법 사탕무라고도 불리는 비트입니다. 비트는 고혈압에 굉장히 좋은 음식이라고 알려져 있어요. 비트에는 어떤 효능들이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 비트 100g의 영양성분 입니다. 열량 43kcal 탄수화물 - 당분 7.0g - 식이섬유 1.5g 단백질 1.4g 지방 0.1g 나트륨 46.00mg 아연 0.13mg 엽산 8.00㎍ 인 39.00mg 철분 1.40mg 칼륨 350.00mg 칼슘 50.00mg 비타민B1 0.06mg 비타민B2 0.09mg 비타민B6 0.06mg 비타민C 17.00mg 비타민E 0.40mg [ 비트의 효능 ] ◎ 항산화 효과 ◎ 비트에 들어있는 여러 비타민, 안토시아닌, 폴리페놀 성분 등 많은 항산화 성분들은 활성산소로 인한 세포의 파괴를 막아줍니다. 피부를 좋게 만들어주고 .. 2020. 5. 4. 이전 1 다음
