매실 고르는 법1 매실의 영양성분, 매실의 효능, 매실 고르는 법, 매실 보관 방법 매실주, 매실액기스 등 무언가에 잘 담가두었다가 먹는 과일 매실입니다. 매실과 돼지고기를 같이 먹는 것은 좋지 않다고 해요. 매실에는 어떤 효능들이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 매실 100g의 영양성분입니다. 열량 29kcal 탄수화물 9.5g 단백질 0.7g 지방 0.2g 나트륨 4.00mg 아연 0.26mg 엽산 8.60㎍ 인 19.00mg 철분 0.60mg 칼륨 230.00mg 칼슘 7.00mg 베타카로틴 123.00㎍ 비타민A 23.00㎍RE 비타민B1 0.03mg 비타민B2 0.02mg 비타민B6 0.05mg 비타민C 6.00mg 비타민E 0.89mg 비타민A의 단위 RE는 베타카로틴 123.00㎍ 에서 비타민A를 23.00㎍RE만큼 섭취할 수 있다는 의미입니다. [ 매실의 효능 ] ◎ .. 2020. 3. 13. 이전 1 다음
