들깨 고르는 법1 들깨의 영양성분, 들깨의 효능, 들깨 고르는 법, 들깨 보관 방법 가루로 만들어 국에 타 먹거나 기름을 짜서 먹는 들깨입니다. 비린내를 잡아주는 효과가 있어서 비린향이 심한 국에 타 먹으면 좋아요. 들깨에는 어떤 효능들이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 100g의 영양성분입니다. 열량 540kcal 탄수화물 - 당분 20.2g - 식이섬유 5.5g 단백질 16.0g 지방 39.5g 나트륨 5.00mg 아연 3.06mg 인 527.00mg 철분 7.50mg 칼륨 580.00mg 칼슘 276.00mg 비타민A 2.00㎍RE 비타민B1 0.20mg 비타민B2 0.50mg 비타민B6 0.77mg 비타민C 94.80mg 비타민E 1.30mg [ 들깨 효능 ] ◎ 항산화 기능 ◎ 들깨의 비타민과 감마토코페롤은 활성산소로 인한 세포의 파괴를 막는 항산화 기능을 합니다. 피부를 .. 2020. 6. 22. 이전 1 다음
