관절에 좋은2 생강의 영양성분, 생강의 효능, 생강 고르는 법, 생강 보관 방법 몸을 다뜻하게 해 주고 감기에도 좋다고 알려진 생강입니다. 차를 끓여먹거나 가루로 만들어 조미료처럼 사용하기도 하지요. 생강에는 어떤 효능들이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 100g의 영양성분입니다. 열량 61kcal 탄수화물 - 당분 12.3g - 식이섬유 2.9g 단백질 1.5g 지방 0.2g 나트륨 5.00mg 아연 0.40mg 엽산 7.00㎍ 인 28.00mg 철분 0.80mg 칼륨 344.00mg 칼슘 13.00mg 비타민B1 0.03mg 비타민B2 0.04mg 비타민B6 0.16mg 비타민C 5.00mg 비타민E 0.50mg [ 생강의 효능 ] ◎ 항산화 기능 ◎ 생강의 진저롤과 비타민은 활성산소로 인항 세포의 파괴를 막는 항산화 작용을 합니다. 면역력을 강화시켜주며 노화를 방지하고 암을.. 2020. 6. 19. 라임의 영양성분, 라임의 효능, 라임 고르는 법, 라임 보관 방법 레몬보다 신맛이 강한 라임입니다. 음료를 만들거나 즙을 짜서 먹지요. 라임에는 어떤 효능들이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 100g의 영양성분입니다. 열량 30kcal 탄수화물 - 당분 10.7g - 식이섬유 2.8g 단백질 0.8g 지방 0.2g 나트륨 1.50mg 아연 0.11mg 엽산 8.20㎍ 인 18.00mg 철분 0.90mg 칼륨 102.00mg 칼슘 33.00mg 비타민A 1.00㎍RE 비타민B1 0.03mg 비타민B2 0.02mg 비타민B6 0.04mg 비타민C 30.00mg 비타민E 0.24mg [ 라임 효능 ] ◎ 항산화 작용 ◎ 라임의 비타민과 플라보노이드는 활성산소로 인한 세포의 파괴를 막는 항산화 기능을 합니다. 피부를 깨끗하게 만들어 주며 면역력을 강화시켜 줍니다. 노화를 .. 2020. 6. 15. 이전 1 다음
