피망 고르는 법1 피망의 영양성분, 피망의 효능, 피망 고르는 법, 피망 보관 방법 품종계량으로 매운맛을 없앤 고추를 피망이라고 합니다. 피망에 대해서 알아보아요. [ 영양성분 ] 피망 100g은 이렇게 구성되어 있어요. ◎ 청피망 ◎ ◎ 홍피망 ◎ 열량 17kcal 열량 24kcal 탄수화물 5.7g 탄수화물 7.3g 단백질 0.7g 단백질 1.3g 지방 0.2g 지방 0.3g 칼슘 10mg 칼슘 8mg 인 22mg 인 24mg 철분 0.5mg 철분 0.7mg 나트륨3mg 나트륨3mg 칼륨 210mg 칼륨 218mg 베타카로틴 383㎍ 베타카로틴 2336㎍ 비타민A 64㎍RE 비타민A 389㎍RE 비타민B1 0.03mg 비타민B1 0.06mg 비타민B2 0.07mg 비타민B2 0.09mg 비타민B3 0.7mg 비타민B3 1.1mg 비타민C 53mg 비타민C 191mg 비타민A의 단위 .. 2020. 2. 26. 이전 1 다음
