콩나물 고르는 법1 콩나물의 영양성분, 콩나물의 효능, 콩나물 고르는 법, 콩나물 보관 방법 숙취해소 하면 떠오르는 콩나물입니다. 콩나물에는 어떤 효능들이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 100g의 영양성분 입니다. 열량 30kcal 탄수화물 - 당분 1.6g - 식이섬유 2.5g 단백질 5.0g 지방 1.4g 나트륨 3.00mg 아연 0.48mg 엽산 6.20㎍ 인 62.00mg 철분 0.60mg 칼륨 217.00mg 칼슘 31.00mg 비타민B1 0.09mg 비타민B2 0.10mg 비타민B6 0.96mg 비타민C 8.00mg 비타민E 0.80mg [ 콩나물 효능 ] ◎ 숙취해소 ◎ 콩나물의 아스파라긴산은 숙취를 일으키는 아세트알데히드를 분해하여 숙취에 도움이 됩니다. 콩나물의 아미노산은 간의 기능을 강화시켜 숙취해소에 도움이 됩니다. ◎ 면역력 강화 ◎ 콩나물의 비타민A와 비타민C는 바이.. 2020. 6. 1. 이전 1 다음
