대추 고르는 법1 대추의 영양성분, 대추의 효능, 대추 고르는 법, 대추 보관 방법 차를 끓여 마시고 삼계탕에도 넣어 먹는 대추 입니다. 대추에는 당분이 많아서 열량이 높아요. 대추에는 어떤 효능들이 있는지 알아보아요. [ 영양성분 ] 100g의 영양성분 입니다. 열량 104kcal 탄수화물 - 당분 24.8g - 식이섬유 3.9g 단백질 3.2g 지방 0.5g 나트륨 2.00mg 아연 0.05mg 엽산 55.00㎍ 인 55.00mg 철분 1.00mg 칼륨 374.00mg 칼슘 25.00mg 베타카로틴 10.00㎍ 비타민A 2.00㎍RE 비타민B1 0.05mg 비타민B2 0.14mg 비타민B6 0.09mg 비타민C 69.00mg 비타민E 0.89mg [ 대추의 효능 ] ◎ 항산화 작용 ◎ 대추의 베타카로틴과 플라보노이드는 활성산소로 인한 세포의 파괴를 막는 항산화 기능을 합니다. 피부를.. 2020. 6. 12. 이전 1 다음
